Den arktiske rod, som dybest set er Rhodiola Rosea, er en meget interessant plante. Det dyrkes ikke for sit udseende, men for sine sundhedsmæssige egenskaber. For århundreder siden blev det brugt i kinesisk og russisk medicin, og forskning udført i det 20. århundrede viste, at det faktisk har en gavnlig effekt på næsten hele kroppen. Find ud af, hvad læger siger, og lær, hvordan du tager arktisk rod.
Hvis du leder efter flere tips og oplysninger, kan du også tjekke denne artikel om Rhodiola Rosea.
Arktisk rod (Rhodiola rosea) - en plante med usædvanlige egenskaber
Arktisk rod - et par ord om arten
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) vokser i bjergene. Det er mest populært i Central- og Nordasien, og folkene i Sibirien kendte til dets egenskaber, hvorfor det undertiden kaldes "sibirisk rod". I Polen forekommer det i Sudetes og Karpaterne, men har ikke været brugt inden for urtemedicin før.
For nylig er planten blevet testet for at vise, at den har gode sundheds- og beroligende egenskaber. Derfor var der meninger om, at det skulle behandles som et værdifuldt kosttilskud, især for atleter og mennesker, der føler sig udmattede. Den arktiske rod begyndte at dukke op i urteforretninger og endda på apoteker. Det kommer i form af tabletter, pulver eller tørret rod. Roden og rhizomet har de største egenskaber, forudsat at de høstes under blomstringen. Den arktiske rod er ikke egnet til dyrkning derhjemme.
Arktisk rod - Rhodiola rosea: sammensætning og egenskaber
Arktisk rod skyldes sin ekstraordinære virkning til indholdet af organiske syrer, tanniner, phenylpropanoider, phenylforbindelser og æteriske olier. To aktive stoffer er af største betydning: rosavin og salidroside.
Begge komponenter har stor indflydelse på nervesystemets funktion, dannelse og funktion af neurotransmittere. Derudover stimulerer de også immunsystemet. Meget tyder på, at den arktiske rod kan påvirke næsten hele kroppen. Det understøtter ikke kun den fysiske side, men også den mentale. Tjek også Artikler om plantens medicinske egenskaber indsamlet her.
Handling og egenskaber ved en arktisk rod
Arktisk rod: handling
Egenskaberne ved den arktiske rod er primært relateret til beskyttelse mod de skadelige virkninger af stress. Derfor anbefales det til mennesker, der lever under konstant stress, eller deres arbejde er forbundet med meget pres og ansvar. På grund af stressaflastningen reducerer Arctic Root i høj grad forløbet af stressrelaterede sygdomme eller forhindrer deres forekomst.
Det beskytter hjertet og forhindrer arytmier. Det bør tages i mere stressende tider, især hvis du er tilbøjelig til at få hjerteproblemer. Det kan hjælpe med at normalisere menstruationscyklusser, især hvis lidelserne er relateret til stressende eller nervøse situationer. Det virker ikke ved sygdomme i æggestokkene og lignende. Kort sagt - det beskytter hele kroppen mod de skadelige virkninger af stress.
Fordi det øger anabolske processer, forbedrer det meget hurtigt den fysiske ydeevne. Det gælder både "almindelige" mennesker - det giver dig mulighed for at træne længere eller arbejde fysisk, såvel som atleter. Hvad mere er, det forbedrer også evnen til at koncentrere sig og fokusere samt huske. Det fungerer godt under eksamenssessionen, gymnasiekandidater bør også tage det i et par uger. Ikke underligt - det stimulerer hjerneceller til at arbejde, gør det lettere at huske, så læring går hurtigere og er mindre trættende. Det er af denne grund, at det formodes at beskytte mod Alzheimers - det vil sige mod dets udseende, dets indflydelse på sygdommen, der udvikler sig, er ikke undersøgt.
De seneste udtalelser indikerer, at det desuden har en antioxidant og immunstimulerende virkning. Det betyder, at det kan tages profylaktisk, reducerer risikoen for kræft og generelt forbedrer immuniteten i kroppen som helhed. Imidlertid bruges egenskaberne ved den arktiske rod oftest til behandling af en anden sygdom. Den mest undersøgte tilstand, som arktisk rod fungerer godt til, er depression. Eller måske vil du også være interesseret denne artikel om engfrugt?
Arktisk rod og depression
Talrige undersøgelser har vist, at den arktiske rod i behandlingen af depression ikke kun er et kosttilskud. De virker så godt som konventionelle antidepressiva, især ved mild til moderat alvorlig sygdom. Det erstatter dem perfekt, fordi den sibiriske rod ikke har så store og besværlige bivirkninger, blandt andet påvirker det ikke libido -niveauet. Meget få mennesker klager over kvalme, i modsætning til psykotrope, især den populære Prozac. Lægernes meninger om dette emne er delte, men flere og flere af dem begynder at stole på virkningerne af urtemedicin.
Behandling af depression i dette tilfælde består i at hæmme udskillelsen af cortisol - stresshormonet. Til gengæld fremskynder den arktiske rod arbejdet med nerveforbindelser, så det stimulerer lidt til livet. Mennesker med depression klager ofte over mangel på styrke, og de arktiske rodtabletter kan genoprette det. Desuden påvirker specificiteten i høj grad udskillelsen af serotonin og dopamin - hormoner, der er ansvarlige for at føle sig lykkelige og godt humør. Depression bør kun behandles med arktisk rod under tilsyn af en læge.
Tager arktisk rod
Arctic root på apoteket - pris og anmeldelser
En arktisk rod kan have mange former. Flere og flere virksomheder og urteforretninger producerer det. Du kan købe 100% arktiske rodtabletter eller pulver, men nogle indeholder yderligere stoffer, såsom sødestoffer eller bindemidler. Derfor, før du køber, er det værd at sammenligne meninger fra brugere, læger og farmaceuter på online fora.
Hvis du vil købe arktisk rod eller tabletter med det online, skal du kontrollere anmeldelserne fra butikken eller apoteket. Dette gælder især for små urteforretninger, som du ikke kender. Prisen på en pakke med 60 tabletter er cirka PLN 17 på et onlineapotek og 20 PLN på et stationært apotek.
Dosering af arktisk rod
Arktisk roddosering i tabletter varierer. I tilfælde af depression er det lidt anderledes, men ved øget stress eller humørsvingninger kan du tage 1-2 tabletter om dagen. Hvis du vil tage urten forebyggende for at opbygge kroppens immunitet, kan du tage 1 tablet hver dag i en periode på flere uger.
Nogle producenter opretter tabletter med et højere indhold af aktive stoffer, så det er værd at kende en læge eller apotekers mening eller i det mindste læse instruktionerne på emballagen.
Tørret rod er velegnet til at lave te. Infusionen hældes med kogende vand, den skal brygges i mindst et par minutter. Det er ikke særlig velsmagende, så du kan forsøde det med honning. En portion handler om glas, det anbefales at drikke to doser om dagen.
Arktisk rod - kontraindikationer og bivirkninger
Kontraindikationer for at tage enhver form for arktisk rod gælder primært for gravide kvinder, ammende kvinder og børn. Deres svar er ikke undersøgt, og der er ingen oplysninger om, hvordan babyer reagerer på dets ingredienser, så det skal helst ikke gives. Du bør heller ikke overskride den daglige dosis anbefalet af producenten, da bivirkningerne kan være meget ubehagelige og endda farlige.
At tage tilskuddet for længe fører nogle gange til en følelse af konstant irritation og nervøsitet. Det kan også resultere i søvnløshed, så det bør ikke indtages i mere end 4 måneder, og helst kun midlertidigt, i tider med øget stress. Kontraindikationer omfatter også tidspunktet for at tage stoffet - det bør ikke synkes før sengetid, fordi det har en let stimulerende effekt og kan gøre det svært at falde i søvn. Den sidste dosis tages omkring kl. 18, cirka 4-5 timer før sengetid.
Den arktiske rod har desværre bivirkninger, selvom den er virkelig lille. Omkring 30% af mennesker klager over mild kvalme og kvalme. I tilfælde af mennesker med høje angstniveauer kan det have en alt for stimulerende effekt, så det bruges under ingen omstændigheder til neurose og generaliseret angst.