Grøntsagssaft kan effektivt helbrede, give energi og endda forbedre … frugtbarhed. De indeholder en masse antioxidanter og vitaminer, hvorfor de menes at have kræftbekæmpende egenskaber. Sunde grøntsagssaft øger også immuniteten og forbedrer optagelsen af vitaminer i tarmene. Hvilke opskrifter på naturlige grøntsagssaft er enkle og velsmagende?
Hvis du leder efter flere opskrifter, kan du læse artiklen om grøntsagsjuice her.
Roer grøntsagssaft
En opskrift på en mere effektiv hjerne!
Roer indeholder nitrater, som i høj grad fremskynder transporten af ilt til hjernen. Naturlige mangoldssaft giver en daglig dosis A -vitamin og … en kæmpe dosis jern! Opskrifter på rødbedesaft anbefales især til dem, der lider af jernmangel.
Listen over ingredienser
- 1 bundt mangold (bladroer)
- 3 agurker med huden
- 8 mellemstore gulerødder
- 200 ml koldt vand
Tilberedningen af juicen tager virkelig lidt tid, og fra ovenstående ingredienser får du 2 portioner af den "magiske eliksir".
Roesaft - en fremstillingsmetode
- Vask grøntsagerne grundigt og tør dem.
- Skær agurken uden at skrælle den - skrællen indeholder naturlig olie og kollagen!
- Hak rødbedebladene, kom dem i en blender, tilsæt vand og blend til det er glat. Du kan også bruge en juicer.
- Hæld i et glas og … nyd smagen! Du kan også afkøle saften i køleskabet.
Grøntsagssaft - hvad er deres fordele?
Grøntsagssaft fra en presser, blender eller juicer giver dig mulighed for at supplere manglerne ved vitaminer, enzymer, mineraler og bioelementer i kroppen i den lettest assimilerede form. Hvorfor? På cirka 20 minutter når de blodet uden at belaste leveren eller fordøjelsessystemet og spredes med blod til alle væv og celler. Tjek også denne artikel om roesaft.
Opskrifter på persillejuice
Sunde grøntsagssaft - er det det værd?
Ja selvfølgelig! Du skal huske, at langsom fordøjelse eller overbelastede nyrer ikke løbende kan filtrere, hvad du spiser eller drikker. Derefter udskilles de overskydende toksiner gennem huden, hvilket har en negativ indvirkning på dets udseende. Naturlige grøntsagssaft hjælper med at slippe af med disse toksiner ved at stimulere nyrerne til at fungere! Hvis du har brug for en naturlig detox, kan persillejuice være den perfekte saft.
Listen over ingredienser
- 250 g spinatblade
- 3 grønne æbler
- en lille flok persille
- 250 ml vand
- 4 isterninger
Husk, at hvis du bruger meget grønne grøntsager (helst økologisk dyrket) til at lave saften, ender du med en stærk grøn drink!
Persillejuice - en fremstillingsmetode
- Saftforberedelsen er meget enkel. Det er nok at pære æblerne og skære dem i stykker. Du kan også bruge en juicer.
- Hak spinaten og persillen fint, og tilsæt derefter is og vand til en blender.
- Hæld i glas. Eller måske vil du også være interesseret denne artikel med en opskrift på artiskokssaft?
Hvorfor er det nødvendigt at spise persille?
Fordi den er fuld af jern og essentielle vitaminer, mens persille sandsynligvis har det største potentiale for at rense nyrerne for toksiner blandt … alle grøntsager! Cocktailens urtesmag dækker det blandede æble.
Sund Agurk Grøntsagssaft
Agurkjuice opskrifter
Det er værd at lave grøntsagssaft fra agurker - uanset om det er fra en saftpresser eller en blender! Agurk er rig på vitamin A, B1, B6, D og C. Den indeholder også folsyre, magnesium, kalium og calcium. Derudover sænker det kolesterol, regulerer blodtrykket og understøtter kredsløbssystemet. Det er værd at vide, at agurker også er en værdifuld kilde til antioxidanter.
Listen over ingredienser
- 2 grønne agurker
- 1 æble
- 3 mynteblade
- en håndfuld mangold blade
- 200 g lucernespirer
- 1 tsk chiafrø
- 200 ml vand
Hvis du vælger at bruge mindre schweiziske chard blade, bliver de … mindre bitre! Huske på, at. Eller måske vil de også interessere dig disse artikler om frugtsaft?
Agurkgrøntsagssaft - tilberedningsmetode
- Blend hårde stykker grøntsager - du skal også pille dem sammen med skrællen (æble og agurker).
- Tilsæt resten af ingredienserne og tilsæt chiafrø.
- Efter opnåelse af en glat masse hældes den i beholderen.
Godt gemt i en agurkeskal
Naturlige olier i agurkeskaller nærer og styrker både hår, negle og hud! Agurk fremskynder også udrensningsprocessen af kroppen! Så hvis du vil tabe unødvendige kilo, er det værd at drikke grøntsagssaft fra agurk.
Gulerodssaft
Gulerod svimmelhed!
Juicebehandlingen kan og kræver forberedelse, men den er bestemt billigere end noget farmakologisk middel. Gulerodssaft virker forebyggende, forårsager ikke bivirkninger og … forbedrer hudens udseende!
Listen over ingredienser
- 4 gulerødder
- 1 stilk af mangold
- 1 æble
- 1 håndfuld mynte
- 1 cm ingefærrod
- 1 citron
- 250 ml vand
Husk, at mynte øger produktionen af fordøjelsessaft, så det er værd at putte det i en blender!
Gulerodssaft - en fremstillingsmetode
- Vask frugten, test den, riv ingefæren og hak den.
- Kom resten af ingredienserne i en blender (måske fra en juicer), blend og … klar!
Grøntsagssaft forsyner vævene med masser af vand og hydrerer kroppen. Behandling med naturlige juicer vil rense kroppen for toksiner, forynge og … lade dig tabe dig! En uge er nok til at opnå den perfekte effekt! Grøntsagssaft er på grund af deres ernæringsmæssige egenskaber en del af sund kost. Tjek også denne artikel om gulerodssaft.